Esgotamento Emocional

Você se sente sobrecarregado, constantemente cansado e sem motivação? ⠀ ⠀ Você pode estar sofrendo com esgotamento emocional que é uma condição é decorrente do estresse do dia a dia.⠀ ⠀ Confira 5 sintomas que caracterizam o esgotamento emocional:⠀ ⠀ 1. Queda no rendimento: dificuldades em cumprir prazos, falta de ânimo e criatividade para exercer seu trabalho;⠀ ⠀ 2. Tristeza e vontade de chorar: sensibilidade elevada, sentimento de culpa, vontade de sumir;⠀ ⠀ 3. Memória fraca: esquece as coisas com facilidade;⠀ ⠀ 4. Insônia: quanto maior o nível de esgotamento emocional, maior será o nível da insônia;⠀ ⠀ 5. Negatividade: a angústia e a falta de perspectiva dificultam a percepção do lado bom das coisas;⠀ ⠀ 6. Dor de cabeça: as dores se tornam constantes e pioram em dias de maior sobrecarga.⠀ ⠀ Está enfrentando essa situação? Medidas como não se cobrar demais, reservar um tempo para você, fazer exercícios e evitar pessoas tóxicas ajudam a melhorar essa condição.⠀ ⠀ Porém se os sintomas persistirem busque ajuda profissional, pois eles podem desencadear transtornos emocionais mais graves como ansiedade e depressão.