Como Tratar o Esgotamento Emocional

O esgotamento emocional é uma condição cada vez mais comum. O ritmo diário exigente, competitivo e particularmente "novo", diante da situação que estamos partilhando, abala consideravelmente a plenitude emocional e o bem-estar.⠀

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Redes sociais, notícias, afazeres domésticos, prazos do trabalho, preocupações econômicas etc., são alguns dos fatores que geram sobrecarga cerebral e consequentemente o esgotamento emocional.⠀

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Essa condição reflete os seguintes sintomas: queda no rendimento, tristeza e vontade de chorar, memória fraca, desmotivação, insônia, negatividade, baixa imunidade, dores de cabeça e o desenvolvimento de doenças de fundo emocional (ansiedade, depressão).⠀

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A hipnoterapia clínica, juntamente com a psicoterapia, trata com eficácia essa questão. A primeira acessa as memórias que ajudaram a gerar o desgaste e os problemas emocionais, enquanto a segunda estimula uma série de atitudes como: reservar um tempo para descansar, fazer exercícios, evitar pensamentos negativos, pessoas tóxicas, entre outros, restabelecendo o bem-estar emocional.⠀

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