Cobranças, prazos para cumprir no trabalho, cuidar da casa, dar atenção à família e amigos, ser sociável, manter uma vida saudável, passear com o cachorro, levar as crianças para escola, ser positivo, organizado...UFA!!! São tantas coisas para dar conta diariamente que fica difícil manter-se equilibrado mentalmente. E aí mora o perigo. Diante das obrigações da rotina, há certas atitudes que são desenvolvidas e afetam gravemente a saúde mental a ponto de desencadearem transtornos emocionais como ansiedade e depressão, por exemplo. Preocupar-se em excesso com o futuro, assumir responsabilidades alheias, tentar agradar os outros, não gerenciar seu tempo, omitir emoções, fazer várias coisas ao mesmo tempo, cobrar-se excessivamente e não ter tempo para o lazer são algumas das atitudes que geram problemas emocionais. Se identificou com alguma dessas atitudes? Se a resposta for sim, nos momentos de maior estresse e tensão faça uma pausa. Faça algo que gosta, observe a natureza, escute uma música. Recuperar o fôlego é imprescindível para não perder o controle emocional.
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